有过相亲经历的同学肯定会感受到相亲对象与朋友感觉的不同。一般来说，对相亲认识的朋友大家的抵触心理会比较强，总觉得说不来哪怪怪的。本质上，这种感觉是由于相亲认识与自然结识的过程区别很大。觅桃君带你了解一下人际关系建立的一般过程。

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一般来说，人际关系的建立与发展过程，实际上是一个情感卷入和交往由浅入深的过程。在这个过程中，交往双方通过采用自我暴露的方式来增加相互间的接纳性和信任感。自我暴露水平越高，表明人际关系交往水平越深。

根据交往双方的情感卷入水平、自我暴露水平的不同，奥尔特曼认为良好的人际关系的建立和发展需要经历四个阶段，分别为定向阶段、情感探索阶段、感情交流阶段和稳定交往阶段四个阶段。

• 定向阶段 对交往对象的注意，选择和初步沟通等心理活动。

• 情感探索阶段 随着双方共同情感领域的发现，双方沟通也越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。人们的话题仍避免触及别人私密性的领域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。

• 感情交流阶段 人际关系发展到这个阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时的人际关系安全的安全感已经确立，谈话也开始广泛涉及自我等许多方面，就有较深的情感卷入。

• 稳定交往阶段 人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛深刻，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。

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了解了一般情况下朋友关系的建立过程，就不难理解相亲过程与此过程的巨大差异：上来就自我暴露过多，甚至涉及到对方的私密领域。

一般来说，相亲之前通过红娘大家就知道了对方的一些基本情况。在头几次见面的过程中，自然希望针对一些特定的方面有着更深入和细节的了解。但此时双方并没有建立足够的信任，还处在情感探索的第一阶段，就开始讨论一些第三阶段甚至第四阶段的问题，肯定会让对方感到不适。对方一定会想：这个人怎么这么讨厌，为什么总问我这些私密问题？

需要注意的是，提问方往往不会意识到这是个问题。因为在已知对方许多信息的情况下，心理上会自然认为大家已经很熟悉了：“我们已经处在第三阶段了。” 这种感受有点类似于你每天都看一个主播的直播，会让你觉得好像已经很了解他，于是在见面第一次时就好像见到了老朋友，但这个主播会觉得莫名其妙，因为他对你还一无所知。

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本质上，在相亲过程中对这些内容的讨论并没有错。既然是来相亲，那么大家的目的性就很明确。见面的目的就是了解更为详细的信息，以及是否双方都对对方有意。只是需要很好地平衡聊天话题的隐私度，至于可聊的话题，可以​参考：相亲聊天有哪些令人愉悦的话题？

自然结识的朋友，往往是有着共同的背景或共同的兴趣爱好，比如在学校、公司或兴趣班中认识。大家会在一次次的见面过程中不断加深了解，从关系的第一阶段发展到第四阶段。

亲密关系的建立过程也应该符合这个客观规律。所以，觅桃君希望大家很好地认识这个相熟的过程，并且在相亲过程中尽量让它与自然结识的过程贴近，那么这种不适感也就会​减轻许多。